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踢足球可以长高个子(zi)吗(ma)，为什(shén)么(me)踢足(zú)球的个子矮

　　踢(tī)足球可(kě)以(yǐ)长高个(gè)子的。

　　这一状况是(shì)由年(nián)龄决定的，如果是七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还(hái)没(méi)有发育(yù)完全，骨骼骺板还在，那么(me)经常踢足球(qiú)之类的运动，就可以刺(cì)激成骨细胞生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经(jīng)十几(jǐ)岁的青少年(nián)来说，骨骼已经发育完全了(le)，经常踢(tī)足球，也(yě)不能保证长高。

　　推(tuī)荐(jiàn)您平时多吃一些钙质(zhì)和维他命D，经(jīng)常到(dào)户外晒(shài)太阳(yáng)，在(zài)一定程度上也能促进身高的(de)增长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么装(zhuāng)备

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要(yào)装备手套。

　　在踢足球的时候，对身(shēn)体的保护(hù)是不可(kě)缺少(shǎo)的，因(yīn)为(wèi)这个运动特有的腿(tuǐ)部力量较大因(yīn)此护腿(tuǐ)板必(bì)须要有(yǒu)，球鞋，这个就(jiù)很(hěn)重要(yào)很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让(ràng)大家体(tǐ)验感更(gèng)好，还能最大(dà)程度的让自己(jǐ)的(de)能力发(fā)挥出来，所以有一双适合自(zì)己(jǐ)的球鞋是(shì)非(fēi)常重要的。

　　很多刚(gāng)入门(mén)的(de)朋(péng)友不大注意(yì)这个装备，其(qí)实球衣是(shì)很重要的，比(bǐ)如宽松的短(duǎn)裤，透(tòu)气性好(hǎo)的专业(yè)足球运动上衣，以及高筒(tǒng)类的足(zú)球袜，这(zhè)些都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我(wǒ)们(men)在进(jìn)行(xíng)这项运动的时候不(bù)要佩(pèi)戴包括耳环(huán)，脚链以及(jí)戒指等等这(zhè)些首饰(shì)，因为在身(shēn)体(tǐ)的对抗中，很(hěn)容易造成各种伤害，不管什(shén)么(me)运动，都(dōu)要把安全(quán)放在第(dì)一位(wèi)。

踢足球(qiú)要(yào)注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微微出汗，把(bǎ)关节、韧(rèn)带都拉开(kāi)，踝(huái)、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动中会用(yòng)到的关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多，技(jì)术(shù)动作(zuò)的幅度以(yǐ)及出汗量都(dōu)是相(xiāng)对(duì)较大，所以锻炼时应身(浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市shēn)宽松(sōng)、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应选用合(hé)脚防滑的帆(fān)面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符(fú)合要求的地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节(jié)扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把(bǎ)水(shuǐ)放在场边(biān)，感到口渴的时候就喝一点，多喝(hē)几次也没(méi)关系，不要等到累得不行的时(shí)候(hòu)再大口大(dà)口地(dì)一次(cì)性喝很多(duō)。

　　5、虽(suī)然(rán)足球(qiú)运动(dòng)是一项全天候的运动项(xiàng)目，但要尽量避免在恶(è)劣的(de)天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注意防(fáng)止中(zhōng)暑、抽筋或(huò)虚脱。