河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思>

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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