河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(1公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表35g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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