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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。n是正极还是负极，L是正极还是负极

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡(n是正极还是负极，L是正极还是负极shuì)、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的(de)是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处(chù)进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般就需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。