中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时(shí)，gta5怎么切换角色必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：gta5怎么切换角色　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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