减(社日节是什么节日 社日节是农历几月初几jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可(kě)以补充身体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的(de)是(shì)，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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