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武汉市初中排名表,武汉初中排名一览表前一百 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以代(dài)替部(bù)分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的(de)润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的(de)接触时(shí)间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥(féi)人(rén)群可(kě)以(yǐ)适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)武汉市初中排名表,武汉初中排名一览表前一百旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保存(cún)很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包(bāo)裹(guǒ)起来(lái),再(zài)放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这(zhè)样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋头(tóu)回来(lái),这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋(yù)头坏(huài)掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的(de)芋头(武汉市初中排名表,武汉初中排名一览表前一百tóu),芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较好,芋(yù)头保存(cún)不(bù)好很容易坏掉的,也(yě)很容易发(fā)芽,那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会(huì)受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造武汉市初中排名表,武汉初中排名一览表前一百成腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保(bǎo)存较(jiào)长时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控(kòng)制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存(cún)好的话,那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍(shào)的(de)这些保(bǎo)存芋(yù)头的(de)方法,如果不(bù)是很(hěn)多(duō),那(nà)么(me)最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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