河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。