宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASM杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译R爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(b杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ù)说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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