说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xi什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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