酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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