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一公(gōng)里大概(gài)要走(zǒu)几分钟

  一公里大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍(shāo)慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现(xiàn),走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就(jiù)会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步

  是1700步左右的。

  步行1公里(lǐ)不同速度步数(shù)不同(tóng),一般为(wèi)1700步左右。

  正常人的(de)步(bù)行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千(qiān)米/小时。

公里与千米的(de)区别

  公里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位,就像公斤(jīn)与斤(jīn)是一样的,在本质(zhì)上都是属于(yú)中国(guó)传统的单(dān)位,在日(rì)常生活中人(rén)们早已习惯用公里来(lái)表(biǎo)达距离的单位(wèi),所(suǒ)以(yǐ)这(zhè)就是现(xiàn)在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位的原因。

  千米俗称公里(lǐ),一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时(shí)候(hòu)由法国科学家组成(chéng)的特别委员会(huì)定(dìng)制的标(biāo)准,之(zhī)后就一(yī)直延续下来,一(yī)公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(mǐ)(公寸(cùn))=10 0000厘米(mǐ)(公分(fēn)) = 100 00荔枝比喻女人哪个部位,荔枝形容女人00 毫米(公厘)。

  但(dàn)是中国人一(yī)般用“里”用的多(duō),很(hěn)久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在(zài)国人心(xīn)中传播开来,现在基(jī)本上人们都是用(yòng)公里(lǐ)来(lái)表示距(jù)离,但是1公里(lǐ)等于多少千(qiān)米呢?其实(shí)还是(shì)1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的。

  自1929年民国(guó)推(tuī)行计(jì)量改革以来,一里就被特指为一市里,人(rén)们常(cháng)说的“几里地”就是根(gēn)据(jù)这个(gè)计量单位来计算的(de),而一(yī)里地(dì)就是(shì)500米(mǐ),也就(jiù)是1公(gōng)里的一(yī)半(bàn),所以现在(zài)人们再说(shuō)一公里等(děng)于多少千米的(de)时候就不要(yào)弄(nòng)混了,一(yī)公(gōng)荔枝比喻女人哪个部位,荔枝形容女人里就是一(yī)千米,一里才是0.5千米。

散步(bù)时(shí)做到三宜:

  一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙,更不能琐(suǒ)事(shì)烦身(shēn),要顺其自(zì)然,达(dá)到益智养神(shén)。

  三宜:循序(xù)渐进,量力(lì)而行(xíng),做到形动而不(bù)疲(pí),否则容易伤身(shēn)体。

  散步的速度(dù)也(yě)有规定。

  缓(huǎn)步(bù)是步频缓(huǎn)慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳健,每(měi)分钟约60~70步,适(shì)合于老年体(tǐ)弱者。

  快步是(shì)步频稍快,步幅(fú)也不太(tài)大的步行,每分(fēn)钟约(yuē)120步左(zuǒ)右(yòu),这种散步(bù)比(bǐ)较轻快,可振(zhèn)奋精神,兴奋大(dà)脑(nǎo),能(néng)使腿肌(jī)增(zēng)加力(lì)量。

  还有一种比较自由的逍遥步,时(shí)快时慢,且走且停,行(xíng)走一段路程后可以休息,继而(ér)再走。

  步行方法还(hái)有很多。

  不管是那种形式的步行,犹如(rú)文化艺(yì)术一样,没(méi)有一(yī)成不变的固定模式。

  即便是同一个人,身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常(cháng)有变化,因此,凡事随缘皆有味。

  这(zhè)个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有恒:持之(zhī)以恒(héng);有(yǒu)序:循序(xù)渐进;有度(dù):适度运动。

一(yī)公里(lǐ)大概多少步

  正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间(jiān),1公里等于1000米,走一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正(zhèng)确的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移;上肢与下(xià)肢(zhī)配合协调,步(bù)伐适中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。

  步行做(zuò)到(dào)三(sān)宜

  一宜:轻(qīng)松(sōng),犹如闲庭(tíng)信步之(zhī)态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。

  二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达(dá)到益(yì)智养神。

  三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容(róng)易伤身体。

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