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i 怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的i办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的(de)部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外(wài)的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克