说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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