酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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