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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山(shān)竹比(bǐ)较好

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹(zhú)，可(kě)以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避(bì)免(miǎn)一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急(jí)剧(jù)升高，会(huì)对(duì)胎儿(ér)产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期(qī)适量的(de)食(shí)用山(shān)竹有利(lì)于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹(zhú)可以(yǐ)补充(chōng)维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还(hái)可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合(hé)适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是(shì)可以吃山竹的，一般建议(yì)一天(tiān)吃(chī)2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量都是(shì)比较高(gāo)的，山竹也(yě)属于比(bǐ)较甜(tián)的水(shuǐ)果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕妇的血糖升(shēng)高(gāo)，会增加(jiā)妊娠期(qī)糖(táng)尿病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的水果(guǒ)都要适当的控制食用量(liàng)，适(shì)当的吃一(yī)点(diǎn)就可以(yǐ)了，不(bù)要多吃。

　　同(tóng)时，比较甜(tián)的饮料也要少喝，因为(wèi)饮料(liào)的糖(táng)分也很高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的(de)糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝(bǎo)宝造成风险的，同(tóng)样也会(huì)增加剖宫(gōng)产的概率。

山竹是有核好还(hái)是没核好

　　没核或者少(shǎo)核(hé)的更好。

　　 山竹是否(fǒu)有核或者核的多少，首(shǒu)先和山竹(zhú)的成熟程度有关，一(yī)般成熟度低的山竹，里面的核(hé)少或者是没有核(hé)；

　　另(lìng)外，山(shān)竹果肉瓣数(shù)越多的，果核数量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹(zhú)的价(jià)格(gé)贵还压秤，果核(hé)越少，果(guǒ)肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可以查看(kàn)山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣的瓣数越(yuè)多(duō)，则说(shuō)明(míng)果肉瓣数多，果(guǒ)核也就(jiù)更少了。

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