烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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