河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养(y反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系ǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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