说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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