河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是1162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口09千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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