白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的(de)第(dì)15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节气，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运(yùn)动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗放在上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最(zuì)大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的(de)健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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