河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个热量(liàng)高哪个热(rè)量低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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