一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，嘴巴含胸的感觉知乎鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补嘴巴含胸的感觉知乎(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中嘴巴含胸的感觉知乎铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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