说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

91是质数吗，95是质数吗腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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