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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chénbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗g)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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