网络中很多人是为了自己的身体(tǐ幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会)健康(kāng)，也是在不断(duàn)做着运动，但是哪一些运动是对(duì)于(yú)自己真的很好(hǎo)和有效呢？今天要说的则是此时非常受欢迎(yíng)的提(tí)肛(gāng)运动，说起(qǐ)提(tí)肛运动(dòng)很多人都(dōu)表示(shì)不理解，那(nà)么想要去完成提(tí)肛运(yùn)动需要什(shén)么举(jǔ)动呢？其次则(zé)是提肛运动(dòng)本身有(yǒu)什么(me)优点(diǎn)和缺(quē)点呢？一旦做不好是否会(huì)对于身(shēn)体有什么伤害呢(ne)？

在网络中出现了很多专家(jiā)说(shuō)各种运动，各(gè)种好处和坏处(chù)，或者是各种利弊(bì)等等(děng)，但是(shì)总体就是说要(yào)运动(dòng)，至于怎(zěn)样去(qù)运动也(yě)是(shì)因人而异的一(yī)个举动，对于这(zhè)个(gè)事(shì)情(qíng)小编只是想要说不一样(yàng)的地方就是适度(dù)的运(yùn)动，提肛运(yùn)动也(yě)是如此，提肛运动到底有(yǒu)什么魅(mèi)力呢？提肛运动对于身体(tǐ)本(běn)身有什么好处(chù)呢(ne)？真正(zhèng)了解提肛运动应该是从曾江的身(shēn)上看到！

当时曾江和一些(xiē)爷爷在刘烨的(de)带领(lǐng)中去了世界(jiè)各地旅(lǚ)行，几个爷(yé)爷的身体(tǐ)还(hái)是很不错(cuò)的啊！为了保(bǎo)持自己(jǐ)的身体健康，这些爷爷的方式都不一样，其中一个则(zé)是曾江(jiāng)，在教刘烨提肛运动，这(zhè)个事情(qíng)当时刘烨都(dōu)表示意(yì)外，最终的(de)结果也是跟着进行了，提肛运动据说是(shì)可以(yǐ)保持年轻和身体的各种(zhǒng)新陈代谢，那么就来看看提肛运动(dòng)的定义是什么吧(ba)？

提(tí)肛(gāng)运动在百科中被说是提肛运动是指有规律地往上(shàng)提收肛门，然后(hòu)放松(sōng),一提一松就是提肛运动。站(zhàn)、坐、行(xíng)均可(kě)进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟，这样(yàng)才(cái)是提肛运动的精髓，所(suǒ)以小(xiǎo)编想要(yào)说的是提(tí)肛运动(dòng)本身也是(shì)有一定的依据，是根据人的(de)发展和(hé)生理进行(xíng)处理(lǐ)的方(fāng)式，在此时已经是有了自己(jǐ)的特色(sè)！可以(yǐ)提高男性(xìng)性功能吗(ma)？科学回答是(shì)跟这方面无(wú)关(guān)，也不能壮阳。只是(shì)一种肛门锻炼方(fāng)法。

提肛运动的时间(jiān)和情景是(shì)什么呢？据说是在晚(wǎn)睡前或起床(chuáng)前，躺(tǎng)在床上(shàng)提肛56次，大小便后(hòu)紧接着提(tí)肛16次；干重体力活时(shí)也要注意提肛(gāng)；夫(fū)妻生活后亦应提肛16次等(děng)等(děng)，按照以上的(de)情景进行提肛运动会有(yǒu)更好的帮助，要说提肛运(yùn)动对于身体(tǐ)有什么(me)坏处呢(ne)？很多运动都是需要适量，不能够单纯的被各种资(zī)源否认，希望提肛运(yùn)动可以(yǐ)被适合的人(rén)使用(yòng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会