白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节(jié)什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表示孟(mèng)秋(qiū)时(shí)节的结束(shù)和(hé)仲秋时(shí)节(jié)的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人们就(jiù)会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运(yùn)动(dòng)有利于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太(tài)极(jí)拳(quán)等方式(shì)进行什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有(yǒu)了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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