一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其12是什么意思维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(b12是什么意思ǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(12是什么意思fēn)含量最多的(de)一部分。

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