烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好>

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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