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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质，大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句lí)米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。