白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉(jué)到炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了(le)。时(shí)至白(bái)露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐(fú)射(shè)散热(rè)快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

<乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲/p>

白露时早晚的(de)气温(wēn)较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧(wò)于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大(dà)的(de)节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生(shēng)理(lǐ)功能(néng)，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲(héng)而(ér)导致的疾(jí)病，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲