宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月 through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月

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