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朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也比较(jiào)简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外(wài)加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么健康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么(me)会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃(chī)什么(me)对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

晚餐(cān)可(kě)以(yǐ)吃稀(xī)饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养成分(fēn)，进(jìn)食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成(chéng)刺(cì)激。大米粥中含有蛋(dàn)白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身体补(bǔ)充营养成分(fēn)。无(wú)论(lùn)是大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性成(chéng)分(fēn)，减少了对胃肠道造成的刺激，起(qǐ)到保护(hù)胃肠道(dào)黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿(niào)病，其(qí)体内血(xuè)糖处(chù)在(zài)升高状态，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为(wèi)在制作期(qī)间容易产生淀粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避(bì)免(miǎn)进(jìn)食(shí)辛(xīn)辣及刺(cì)激性食(shí)物(wù)，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性进(jìn)食太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。