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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴(liú)是补血的。

　　吃石(shí)榴能补铁补血。

　　石(shí)榴(liú)能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁(tiě)量不是很高,但石榴中(zhōng)含有丰富(fù)维生素(sù)C,可(kě)以促(cù)进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起(qǐ)到补(bǔ)血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多(duō)，按表皮(pí)分有红(hóng)色、黄(huáng)色等，一般红中带点青，青中(zhōng)带(dài)点黄的比较甜。

　　甜(tián)石榴(liú)果嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶片短宽；而(ér)酸石(shí)榴果嘴多张开，果(guǒ)形规(guī)整(zhěng)，皮色光亮(liàng)，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的好。

　　外观比(bǐ)较(jiào)圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现的(de)，才是皮薄(báo)完全成熟的(de)石榴，这(zhè)样的(de)石(shí)榴(liú)更甜。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个石榴，手感(gǎn)重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉(ròu)紧绷(bēng)的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉(ròu)紧绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴(liú)，外皮松弛、有黑斑的可能(néng)是(shì)存(cún)放时间过久导(dǎo)致的(de)。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的(de)比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成(chéng)熟的石(shí)榴(liú)开口也(yě)是自然(rán)开裂的，这样的(de)开口不会影响石(shí)榴(liú)的品质及(jí)口感。

　　但也(yě)有一(yī)些石榴是因为雨水和(hé)日晒(shài)而导致的非自然(rán)开(kāi)口，这(zhè)样的(de)开(kāi)口会影响石榴的口感，果粒也(yě)不够(gòu)饱满。

　　6、看(kàn)硬(yìng)度(dù)。

　　我(wǒ)们挑(tiāo)选石榴时可以(yǐ)用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石榴的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧(jǐn)绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜或(huò)者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的比较松弛。

石(shí)榴怎么挑(tiāo)选

　　 　　导(dǎo)语：石榴不(bù)仅可以助消化，还具有降(jiàng)低血脂(zhī)血糖以(yǐ)及胆固醇的多种功效。

　　红石(shí)榴中(zhōng)富含矿物质，并具(jù)有两大(dà)抗氧化成分——红石榴(liú)多酚和花青素，同时，它还含有亚麻油(yóu)酸(suān)，维(wéi)他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物(wù)质萃取(qǔ)精(jīng)华(huá)，能(néng)迅(xùn)速补充肌肤所失水(shuǐ)份(fèn)，令肤质(zhì)更为(wèi)明(míng)亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面告诉(sù)你(nǐ)。

　　石榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人(rén)都认为石榴要红红的才是最甜的(de)，但是买回家后却发现并不如想象那(nà)般。

　　其实，石榴的颜色要是微(wēi)微偏黄色的(de)才是最甜(tián)最好(hǎo)吃的(de)。

　　如果(guǒ)是买(mǎi)回(huí)家打算存(cún)放很(hěn)久就可(kě)以(yǐ)挑选绿色(sè)未熟的石(shí)榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石(shí)榴表皮光滑，挑(tiāo)选石榴的时候也可(kě)以根据石榴的表皮(pí)光泽度来(lái)判断石榴的好(hǎo)坏(huài)。

　　 　　如(rú)果(guǒ)石榴的`表皮是光(guāng)滑发亮的，那这个石榴就是(shì)新鲜的(de)，反之如果石(shí)榴的表(biǎo)皮(pí)不太(tài)光滑且(qiě)有黑斑，说明这个(gè)石榴已经存(cún)放很久(jiǔ)不再新鲜(xiān)了。

　　 　　3、看(kàn)硬(yìng)度(dù)

　　 　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用(yòng)指腹(fù)稍稍(shāo)按压石榴的表皮(pí)，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有(yǒu)硬实感，但是(shì)不新(xīn)鲜或者内部已经发烂的(de)石榴按下(xià)去则会软软的(de)比较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成(chéng)熟的石榴开口也是(shì)自然开裂的，这样的开口不(bù)会(huì)影响石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有一(yī)些石(shí)榴(liú)是因(yīn)为雨水和日晒而导致的(de)非自(zì)然开口(kǒu)，这样的(de)开口(kǒu)会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也(yě)不够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美　 　　在挑选石榴(liú)的时(shí)候最好是(shì)选(xuǎn)择(zé)表面(miàn)没有伤(shāng)口(kǒu)的(de)石(shí)榴，表(biǎo)皮完整(zhěng)不带划痕的石榴(liú)可以(yǐ)存(cún)放的比(bǐ)较(jiào)久，如(rú)果(guǒ)可以最(zuì)好还带一(yī)截枝条的(de)是最好的。

　　因为石(shí)榴表皮如果受伤有了疤(bā)痕会使石(shí)榴水分流失(shī)较快，不易保存。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴果实成熟期是每(měi)年的9-10月(yuè)，这个(gè)时期购买的石榴(liú)是最好最新鲜的石榴，味(wèi)道与(yǔ)品(pǐn)质也最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴富含(hán)水分(fēn)，尤其(qí)是成熟新鲜的石榴更(gèng)是水(shuǐ)分充足，所以相(xiāng)应(yīng)的越(yuè)好(hǎo)的石(shí)榴重量也(yě)会越重。

　　挑选石榴时，可以(yǐ)将两个同样大小的石榴(liú)分别放于两个手掌(zhǎng)心上掂量(liàng)，一般(bān)更重的(de)那个更新鲜，水分也更充(chōng)足。

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