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怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保存(cún)不变质？将干(gàn)核(hé)桃放(fàng)在(zài)干(gàn)燥的通风处(chù)晾干(gàn)，待核桃(táo)的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩(cǎi)一致的时候，就(jiù)可以取(qǔ)出来(lái)储(chǔ)藏(cáng)的。

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核桃(táo)是补脑的吗

　　是(shì)的，核桃(táo)是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃(táo)可以补(bǔ)脑，核桃含有丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以让脑的结构(gòu)物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑(nǎo)的功(gōng)效。补脑的(de)食物(wù)有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇(gū)豆腐(fǔ)怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义核(hé)桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如(rú)下：

　　1、莲子(zi)肉汤(tāng)，肉它含有丰富(fù)的蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲子更是营养(yǎng)丰(fēng)富，它有(yǒu)补血(xuè)安神(shén)，健脑益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)：浮小(xiǎo)麦是一种小麦类的(de)植物，有着固表止(zhǐ)汗(hàn)、益气除(chú)热的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主(zhǔ)要的功效是补(bǔ)脑益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆(yì)力，而且(qiě)还可(kě)以增强(qiáng)身体的抵抗力(lì)，在(zài)日(rì)常生活中一定要多锻炼身(shēn)体，不(bù)要过多的劳(láo)累，一定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较(jiào)平(píng)和的滋补食疗，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好处(chù)有滋(zī)阴润肺、健脾和(hé)胃、清(qīng)心安神的作(zuò)用，可(kě)以(yǐ)改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有(yǒu)明显(xiǎn)禁忌(jì)。