一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳tan1等于多少，tan1等于多少兀、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡tan1等于多少，tan1等于多少兀肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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