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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关(guān)于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发(数学中e等于多少，高中数学中e等于多少fā)质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的(de)白(bái)，而(ér)通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白(bái)数学中e等于多少，高中数学中e等于多少芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的(de)香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看(kàn)断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性(xìng)本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多(duō)用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

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