说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de秋以为期句式特点，秋以为期句式判断)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是秋以为期句式特点，秋以为期句式判断很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活秋以为期句式特点，秋以为期句式判断中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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