河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shu什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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