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黍米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕美国管得了比尔盖茨吗点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(su美国管得了比尔盖茨吗ān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。