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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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