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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价(jià)值(zhí)丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜(tián)的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿(niào)病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹可以缓解孕期(qī)燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇(fù)最好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可(kě)以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议(yì)一天吃(chī)2-3个就可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部分(fēn)水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山竹也(yě)属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕妇(fù)摄(shè)入(rù)太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖(táng)升高，会(huì)增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病(bìng)发生的(de)概率。

　　所以(yǐ)在(zài)孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特别甜的水果(guǒ)都(dōu)要适当(dāng)的(de)控制食用(yòng)量，适当的吃(chī)一(yī)点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也要少喝，因为(wèi)饮料的(de)糖分也(yě)很高。

　　如果(guǒ)孕期不(bù)注意饮(yǐn)食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕妇(fù)和宝宝造成风险(xiǎn)的(de)，同样也(yě)会(huì)增(zēng)加剖(pōu)宫产的概(gài)率。

山竹是(shì)有(yǒu)核好还是没核(hé)好

　　没核(hé)或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有核或者核(hé)的多少，首先和山竹(zhú)的成熟程度有关，一般(bān)成(chéng)熟度低(dī)的山(shān)竹，里面的(de)核少或者(zhě)是没(méi)有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣(bàn)数(shù)越(yuè)多(duō)的，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压秤，果核越少，果(guǒ)肉就越多，因此最好选择果核更少的山(shān)竹。

　　大家可以(yǐ)查看山竹底的(de)底部，有个花瓣(bàn)形状的(de)东(dōng)西，一般这个花瓣的(de)瓣数(shù)越多，则说(shuō)明果肉(ròu)瓣数多，果核(hé)也就更少了。

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