酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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