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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起(qǐ)到护(hù)发(fā)的(de)效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选(xuǎ作家许地山简介，许地山简介资料n)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、作家许地山简介，许地山简介资料高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)作家许地山简介，许地山简介资料性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要(yào)炒糊。

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