宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果(g一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句uǒ)就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

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