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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。