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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊(kě)以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是错误的。张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊>

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么(me)营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们(men)的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。