中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022以及中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)浙江，中考立定跳远男生评分标准2022，中考实心(xīn)球满分多少米，河北中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下知识：

中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yō勿必和务必的区别，务必是什么意思呀u)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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