一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(h蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗án)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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