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1ma等于多少a，1ua等于多少a 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(z1ma等于多少a，1ua等于多少ahǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸1ma等于多少a，1ua等于多少a、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成1ma等于多少a，1ua等于多少a(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。